Koolielu noolMenüü

Trükitav versioon

 

Esmaspäev 18.02.19    
Lõunasöök    
Kanakintsuliha, küpsetatud (õli) 80g 146kcal
Riis, sõmer 150g 190kcal
Magus-hapu kaste ananassiga 50g 35kcal
Porgandisalat valge redisega 100g 38kcal
Rukkileib, keskmiselt 50g 116kcal
Sepik 10g 26kcal
Keefirijook 200g 136kcal
Apelsin 100g 43kcal
PRIA  jogurt    
     
Teisipäev 19.02.19    
Lõunasöök    
Soojendav talvesupp 250g 185kcal
Rukkileib, keskmiselt 50g 116kcal
Sepik 10g 26kcal
Kõrvitsakook vürtsidega 80g 280kcal
Mahlajook, keskmiselt 200g 90kcal
PRIA piim    
     
Kolmapäev 20.02.19    
Lõunasöök    
Kala hakk-kotlet, praetud õliga 100g 171kcal
Kartul, keedetud soolata 100g 76kcal
Hapukoore-tomatikaste 50g 72kcal
Tervisesalat 100g 72kcal
Rukkileib, keskmiselt 50g 116kcal
Sepik 10g 26kcal
Keefirijook 200g 136kcal
Õun, keskmiselt 100g 47kcal
PRIA piim    
     
Neljapäev 21.02.19    
Lõunasöök    
Hartšoo köögiviljadega 250g 200kcal
Hapukoor, R 20% 20g 44kcal
Rukkileib, keskmiselt 50g 116kcal
Sepik 10g 26kcal
Rukkijahuvaht 100g 141kcal
Piim, R 2,5%, keskmiselt 100g 58kcal
PRIA keefir    

 

Taimetoit    
     
Esmaspäev 18.02.19    
Lõunasöök    
Kreooli riis 250g 360kcal
     
Teisipäev 19.02.19    
Lõunasöök    
Soojendav talvesupp 250g 185kcal
     
Kolmapäev 20.02.19    
Lõunasöök    
köögivilja-oapätsid 100g 272kcal
     
Neljapäev 21.02.19    
Lõunasöök    
Köögiviljasupp kikerhernestega 250g 184kcal