Koolielu noolMen

Trkitav versioon

Esmaspäev 21.05.18
Lõunasöök
Paella kanaga 250g 308kcal
Hiinakapsa-kurgi-tomatisalat õliga 80g 50kcal
Õun, keskmiselt 100g 45kcal
Keefir, R 2,5% (tüüp "Farmi", "Tere", "Valio") 200g 109kcal
Rukkileib, keskmiselt 50g 116kcal
Sepik 10g 26kcal

Teisipäev 22.05.18
Lõunasöök
Kohupiimakreem marjadega 150g 234kcal
Hapukoor, R 20% 20g 44kcal
Hakklihasupp, segahakklihaga 250g 192kcal
Sepik 20g 51kcal
Rukkileib, keskmiselt 50g 116kcal
Morss, siirupist 200g 29kcal

Kolmapäev 23.05.18
Lõunasöök
Kartul, keedetud soolata 150g 113kcal
Kurzeme strooganov 120g 216kcal
Rukkileib, keskmiselt 50g 116kcal
Banaan 100g 103kcal
Sepik 10g 26kcal
Porgandi-ananassisalat, õlikastmega 80g 54kcal
Õunamahl 200g 80kcal

Neljapäev 24.05.18
Lõunasöök
Piim, R 2,5%, keskmiselt 200g 116kcal
Rukkileib, keskmiselt 50g 116kcal
Sepik 10g 26kcal
Kuldne kalasupp 250g 142kcal
Kõrvitsakook vürtsidega 100g 349kcal

Reede 25.05.18
Lõunasöök
Rukkileib, keskmiselt 50g 116kcal
Sepik 10g 26kcal
Pirn 100g 41kcal
Tomatikaste pastale, õliga 75g 66kcal
Pasta-lillkapsavorm 250g 325kcal
Värskekapsa-peedi-õunasalat, õlikastmega 80g 59kcal
Mahlajook, keskmiselt 200g 78kcal

 

TAIMETOIT

Esmaspäev 21.05.18
Lõunasöök
Paella kikkerhernestega 250g 295kcal

Teisipäev 22.05.18
Lõunasöök
Külasupp, lihata 250g 123kcal
Hapukoor, R 20% 15g 33kcal

Kolmapäev 23.05.18
Lõunasöök
Läätsestroganov 200g 319kcal

Neljapäev 24.05.18
Lõunasöök
Läätsesupp, lihata 250g 146kcal

Reede 25.05.18
Lõunasöök
Pasta-lillkapsavorm 250g 325kcal