Koolielu noolMen

Trkitav versioon

 

Esmaspäev 17.09.18    
Lõunasöök    
Kalkunikaste apelsiniga 100g 180kcal
Riis, sõmer, õliga 150g 190kcal
Porgandi - kaalikasalat õliga 100g 81kcal
Rukkileib, keskmiselt 50g 116kcal
Sepik 10g 26kcal
Mahlajook, keskmiselt 200g 90kcal
Ploom 100g 42kcal
PRIA piim    
     
Teisipäev 18.09.18     
Lõunasöök    
Rukkileib, keskmiselt 50g 116kcal
Kana-nuudlisupp köögiviljadega 250g 248kcal
Sepik 10g 26kcal
Piim, R 2,5%, keskmiselt 200g 116kcal
Õunakook kaerahelveste ja nisujahust 100g 205kcal
PRIA keefir    
     
Kolmapäev 19.09.18    
Lõunasöök    
Böfstrooganov 120g 209kcal
Kartul, keedetud soolata 150g 113kcal
Rukkileib, keskmiselt 50g 116kcal
Sepik 10g 26kcal
Keefirijook 100g 68kcal
Peedi-konservkurgisalat, õlikastmega 100g 68kcal
Õun, keskmiselt 100g 47kcal
Mahlajook, keskmiselt 100g 45kcal
     
Neljapäev 20.09.18    
Lõunasöök    
Hapukoor, R 20% 20g 44kcal
Rukkileib, keskmiselt 50g 116kcal
Sepik 10g 26kcal
Kohupiimavaht kakaoga, moos 100g 154kcal
Kalaseljanka kartulitega 250g 194kcal
PRIA jogurt    
     
Reede 21.09.18    
Lõunasöök    
Rukkileib, keskmiselt 50g 116kcal
Banaan 120g 109kcal
Kurgi - tomatisalat, hapukoorega 100g 37kcal
Ratatouille (Hautis, köögiviljadega) 150g 73kcal
Tatar sõmer, õliga 120g 180kcal
Sepik 10g 26kcal
Jogurtijook 200g 156kcal

 

Taimetoit    
     
Esmaspäev 17.09.18    
Lõunasöök    
Eri Köögiviljaraguu 150g 116kcal
     
Teisipäev  18.09.18    
Lõunasöök    
Maisisupp ubadega taimne 250g 190kcal
     
Kolmapäev 19.09.18     
Lõunasöök    
Läätsestroganov 120g 191kcal
     
Neljapäev 20.09.18    
Lõunasöök    
Tomati - spinatisupp 250g 196kcal
     
Reede  21.09.18    
Lõunasöök    
Ratatouille (Hautis, köögiviljadega) 150g 73kcal