Koolielu noolMen

Trkitav versioon

 

 

Esmaspäev 11.06.18    
Lõunasöök    
Tomati-kapsasalat õlikastmega 80g 38kcal
Rukkileib, keskmiselt 50g 116kcal
Viinamarjamahl 200g 132kcal
Pilaff kanalihaga 250g 356kcal
Sepik 10g 26kcal
     
Teisipäev 12.06.18    
Lõunasöök    
Kana-nuudlisupp köögiviljadega ja ubadega 250g 248kcal
Rukkileib, keskmiselt 50g 116kcal
Sepik 10g 26kcal
Kamakreem moosiga 120g 287kcal
     
Kolmapäev 13.06.18    
Lõunasöök    
Tatar sõmer, õliga 200g 300kcal
Pikkpoiss 100g 159kcal
"Bešamellkaste" lillkapsast 50g 12kcal
Arbuus 100g 33kcal
Apelsinimahl 200g 83kcal
Porgandisalat valge redisega õliga 80g 50kcal
     
Neljapäev 14.06.18    
Lõunasöök    
Kikkerhernesupp lillkapsa, kartuli ja spinatiga 250g 96kcal
Riisikreem marjakastmega 180g 506kcal
Rukkileib, keskmiselt 50g 116kcal
Sepik 10g 26kcal
     
Reede 15.06.18    
Lõunasöök    
Ühepajatoit, sealihaga 250g 262kcal
Rukkileib, keskmiselt 50g 116kcal
Sepik 10g 26kcal
Mahlajook, keskmiselt 200g 90kcal
Banaan 100g 91kcal
Hapukoor, R 20% 20g 44kcal
Valge redisesalat 80g 47kcal